حياتك

خلال هذه الأيام المباركة من الشهر الفضيل، تحرص "بوابة الحكاية الإخبارية" على تقديم أفضل النصائح لوجبات إفطار وسحور صحية ومفيدة للصائمين. وبالنسبة لوجبة السحور، فإن الكثيرين قد يهملونها خلال شهر رمضان...
يعتبر الشعور بالخمول عقب الإفطار في شهر رمضان الكريم شائعاً بين كثير من الأشخاص، ما يؤثر على نشاطاتهم وأعمالهم اليومية. في هذا الشأن قال الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمي للتغذية بمنظمة الصحة...
تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان. وبالمثل مائدة السحور، فإنها تعج بأصناف من الأطعمة والمشروبات التي تعمل...
ينصح الأطباء دائما بالإكثار من شرب الماء يوميا من أجل الصحة الجيدة. والقاعدة العامة المتبعة هي شرب 30 مليلتر لكل كيلوجرام من وزن الجسم بالطبع إذا لم تكن هناك موانع. وتشير الدكتورة يلينا جوبكينا...
إن العلاقة بين الغذاء والطاقة تكمن في العناصر الغذائية التي يوفرها النظام الغذائي، حيث توفر الكربوهيدرات والبروتين والدهون السعرات الحرارية التي يستخدمها الجسم كوقود لأداء وظائفه. ولا تؤثر جميع...
شهر رمضان من أهم المناسبات الدينية، الذي يتميز بمأكولاته الشهية وعصائره اللذيذة، ولا غنى فيه من تذوق حلوياته المتنوعة من عيش السرايا، والكنافة مروراً بالقطايف، والكثير غيرها. وعلى الرغم من محاولات...
للصوم فوائد كثيرة على صحة الإنسان، لكن اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان يعتبر أمراً ضرورياً للحفاظ على نشاط الجسم أثناء الصيام. في هذا السياق، تحدثت رهف البوشي اختصاصية التغذية حول كيفية تناول...
يعتبر مشروب الكركديه واحدا من أشهر المشروبات المنعشة التي يحرص الغالبية على توافرها في المائدة الرمضانية خصوصاً البارد منه. ويحتوي هذا المشروب الشهير على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي...
خلال أيام شهر رمضان المبارك، يجب علينا محاولة التركيز على المأكولات والمشروبات التي تفيدنا ولا تضر بصحتنا، خاصة مع امتداد فترات الصيام لساعات طويلة. فيجب علينا دائماً التأكد من أن العناصر الغذائية...
يساعد الصيام الجسم على إزالة السموم بشكل طبيعي، ولذلك، يوصي الخبراء بالانتباه إلى ما يجب على المرء تجنب تناوله في الإفطار والسحور على حد سواء للحصول على الفوائد المرجوة من الصوم. ويعد السحور وجبة...
صحن الفواكه المجففة، أو طبق "الخشاف"، كما نطلق عليه بمصر.. تكاد لا تخلو مائدة إفطار رمضانية منه. فهي من العادات الرمضانية التقليدية التي يبدأ بها الصائم وجبة إفطاره. فالفواكه المجففه تحتوي على...
رمضان هو شهر الصيام، ولكنه أيضا مرتبط بإعداد الأكلات والوصفات المختلفة، ومائدة شهر رمضان في العالم العربي تكون عامرة بكل ما لذ وطاب، ولذلك تكثر مشاكل المعدة. وفي هذا السياق، كشفت وزارة الصحة والسكان...
أثبتت العديد من الأبحاث العلمية فوائد الصيام المتقطع، مثل صيام شهر رمضان، على الصحة العامة، بما في ذلك دراسة حديثة أشارت إلى ارتباطه بخفض خطر أمراض مثل ألزهايمر وباركنسون. ومع انطلاق شهر رمضان، كشف...
يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من الجفاف الشديد والمستمر في شهر رمضان نتيجة عدم شرب ما يكفي من السوائل في وقت الإفطار والسحور. وكشف خبراء الصحة أنه ينبغي شرب الماء بتوازن طوال فترة الإفطار والسحور، لتبقى...
قدمت الدكتورة منال عز الدين، الباحثة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية بالمركز القومي للبحوث بالقاهرة، مجموعة من النصائح للصائمين بشأن الممنوعات التي يجب تجنبها على مائدة الإفطار الرمضانية طوال الشهر...
كشفت العديد من الدراسات إلى الفوائد الصحية المختلفة لشرب القهوة، وأن قطع هذه العادة يمكن أن يكون له تأثير ملحوظ على الجسم بشكل كبير. ويعتقد الكثيرون أن التخلي عن فنجان القهوة اللذيذ في الصباح أمر صعب...
قدَّم روبوت الدردشة "تشات جي بي تي" أفضل الخيارات الغذائية خلال شهر رمضان المعظم. وأفادت إجابة "تشات جي بي تي" بأنه "خلال شهر رمضان، من الضروري تناول الأطعمة والمشروبات التي توفر الطاقة والترطيب...
بعد أكثر من 60 عاماً على وفاة مارلين مونرو، التقى عشاق ومحبو الأيقونة الأميركية مع نسخة رقمية، منها تم إعدادها بمساعدة الذكاء الاصطناعي في مؤتمر ساوث باي ساوث وست للتكنولوجيا،بمدينة أوستن في ولاية...
قدم الدكتور أحمد هاني، استشاري الجهاز الهضمي والكبد، عدة نصائح لمرضى القولون العصبي للحفاظ على صحة وسلامة المعدة طوال شهر رمضان. وقال "هاني" خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "8 الصبح" المُذاع عبر شاشة "...
يساعد دمج مشروبات لها قدرة على إذابة الدهون في الروتين الصباحي، على الوصول إلى الأهداف الخاصة بإنقاص الوزن مع توفير العناصر الغذائية الأساسية والترطيب على مدار اليوم. ويمكن أن يقوم الشخص بتجربة أي من...