15 دقيقة لقوام "بيكيني" مثالي.. "تمارين بالفيديو"

بروز البطن أكثر المشاكل التي تقابل المرأة عند ارتداء المايوه البيكيني، ولكن يمكن التحرر من تلك المشكلة بممارسة 15 دقيقة يوميا من التمارين على الشاطيء صباحا .

الفيديو التالي يوضح أكثر التمارين فعالية للبطن ، سواء كانت تعتمد على تحريك الجزء العلوي من الجسم أو الأرجل أو كلاهما ، مع كيفية التنفس الصحيح أثناء التمرين للحصول على نتيجة أفضل

15 Minute Intense Sexy Bikini ABS WORKOUT!! TRY IT!!

التعليقات