كثير من الاشخاص يرغبون فى الحصول على جسم مثالى، لذلك يقومون بالبحث عن وصفات عبر الانترنت على وصفات تساع فى انقاص الوزن فى وقت قصير وعرض الدكتور مصطفى ساري عبر برنامج " صباح الوزر" المذاع على قناة "ten" عددا من الأخطاء التى نقع فيها عند اتباع رجيم.

معلومات غير صحيحه عن الرجيم

1-    الزبادى بالمون ليس له علاقة بالرجيم" مبيخسسش الكرش"

2-    الكمون: يعتقد البعض أن الكون يساعد فى حرق الدهون "ودا مش صح"

3-    حبوب التخسيس: ليس لها أى نتيجة فى عملية التخسيس

4-    لا يوجد شئ يسمى المشروب الحارق للدهون "ملهاش لازمة

معلومات صح عن الرجيم

1.  1-تحديد عنصر الوقت: يجب عليك قبل الرجيم ان تضع فترة للانتهاء من الرجيم
2. 2-تحديد الوزن : يجب ان تعرف ما الوزن الذى تريد ان تصل اليه قبل بدء الرجيم حتى تتأهل نفسيا
3.  3-تنظيم الوجبات: تقسيم الوجبات على فترات متباعده يجل الجهاز الهظمى يعمل بصورة طبيعة وبالتالي تساعد على عملية الحرق
4.  4-شرب الجنزبيل: لإعطاء طاقة والاحساس الدفئ لتقليل الاكل