بتعاني من القولون؟ .. اقعد في الشمس

التهاب القولون، ومشاكل الجهاز الهضمي، عسر الهضم وتهيج المعاء، اضطرابات منتشرة عند المصريين، ربما بسبب طبيعة أكلهم غير الصحي، أو بسبب عدم درايتهم بالفيتامينات اللازمة لأجسامهم.

نقص فيتامين "د" في جسم الإنسان قد يسبب اضطرابات في الأمعاء وتهيجها، كما اثبت العلماء من جامعة شيفيلد البريطانية، حيث رجحوا ان نقص هذا الفيتامين في الجسم هو السبب في 82 بالمائة من حالات اضطراب عمل الأمعاء وتهيجها.

يبدو ان السبب يعود الى ان أغلب الذين يعانون من إضطرابات في عمل الأمعاء لا يحصلون على الكمية الكافية من أشعة الشمس. هذا ما أشاروا اليه بعد ان اكتشفوا نقص مستوى فيتامين "د" في كافة الذين يعانون من التهيج المعوي، حيث ان هذا الفيتامين ينتجه الجسم بعد وصول أشعة الشمس الى جلد الإنسان. كما انه موجود في بعض المواد الغذائية مثل الحليب وسمك التونا.

ويعتقد العلماء ان إضافة هذا الفيتامين الى المواد الغذائية يمكن ان يمنع تهيج الأمعاء المزمن الذي يعاني منه أكثر من 15 بالمائة من سكان البلدان المتطورة.

يقول الأطباء ان هذا التهيج يزداد بسبب نظام التغذية غير الصحيحة والتوتر النفسي.

ويذكر ان دراسات علمية سابقة بينت نتائجها ان فيتامين "د" يساعد في تخفيض ضغط الدم وتقليل احتمال الإصابة بأمراض الكلى والقلب.

التعليقات