يفضل كثير من النساء الاستغناء عن مستحضرات التجميل في شهر رمضان، ولكن قد يواجهن مشكلة شحوب البشرة نتيجة الإرهاق والامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة وتغير أوقات النوم الخاصة بهن.

تستعرض لكم خبيرة التجميل مروة رحاب عدة نصائح للحصول على بشرة نضرة وصحية خلال ساعات الصيام.

1- استخدام الغسول المناسب للبشرة مرتين يوميًا، فعلي سبيل المثال تحتاج البشرة الدهنية لغسول خالٍ من الزيوت.

2- تقشير البشرة مرتين في الأسبوع، مع الحرص على عمل حركات دائرية خفيفة حتى لا يسبب ذلك التهاب البشرة، وتجنب التعرض للشمس بعد التقشير مباشرة.

3-استخدام السيروم وخاصة قبل النوم للحصول على بشرة نضرة في الصباح، ووضع مرطب قوي مرتين يوميًا.

4- قبل النوم يفضل عمل مساج لمدة 10 دقائق لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز الكولاجين والتخلص من علامات الإرهاق والتجاعيد.

5- شرب الماء الكافي ووضع مستحضرات تحتوي على عناصر الماء وفيتامين c.

6- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة كالفاكهة والخضراوات الملونة، والتي تحتوي على فيتامين ج؛ إذ تساعد على حماية البشرة من ظهور التجاعيد والبقع التي تسببها أشعة الشمس، كما أنها تحافظ على الكولاجين المسؤول عن نضارة وصحة البشرة.

7- عدم الحصول على النوم الكافى وكثرة السهر لفترات طويلة، يؤدي إلى إرهاق البشرة وبهتانها ، لأن في فترة النوم تعمل البشرة على تجديد خلاياها مما يساعد على الحصول على بشرة نضرة ومشرقة خالية من الشوائب في اليوم التالي.

8- عليك وضع مكعبات من الثلج إذ تساعد على توريد البشرة وتنشط الدورة الدموية فيها، لذا حاولي تمرير الثلج على بشرتك خلال فترة الصيام لتحافظي على وهج بشرتك.